Candela Rico Pérez de 6º C es una alumna de nuestro colegio y toda
una campeona en natación.
El pasado fin de semana se celebró en Sevilla el Campeonato
de Andalucía Alevín de natación, donde nuestra compañera Candela obtuvo hasta 3
medallas en diferentes modalidades: - Medalla de plata en relevos 4 x 100 libres.
- Medalla de oro en relevos 4 x 200 libres.
¡¡¡Enhorabuena Candela, eres toda una campeona!!!
La natación es una modalidad deportiva que tiene diferentes
estilos: crol (conocido también como libre), espalda (conocido también como
dorso), braza (conocido también como pecho) y mariposa.
La natación es un deporte principalmente aeróbico donde
trabajamos la resistencia, pero además de esta cualidad también se mejoran
otras cualidades físicas, como la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. Tiene
unas características especiales que no poseen otros tipos de ejercicios
aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:
·
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
·
Estimula la circulación sanguínea.
·
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
·
Reduce el riesgo de enfermedades
cardiovasculares.
·
Desarrollo de la mayor parte de grupos
musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
·
Fortalece los tejidos articulares previniendo
posibles lesiones.
·
Facilita la eliminación de secreciones
bronquiales.
·
Mejora la postura corporal.
·
Desarrolla la flexibilidad.
·
Alivia tensiones.
·
Genera estados de ánimo positivos.
·
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar
síntomas de depresión.
·
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la
tarea diaria.
·
Estimula el crecimiento y el desarrollo
físico-psíquico.
·
Mejora el desarrollo psicomotor.
·
Favorece la autoestima.
Además la natación es un deporte que pueden practicar
personas de todas las edades.
¿A qué esperas? Empieza a practicar este maravilloso
deporte como nuestra campeona Candela.
Para saber más:
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